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C'est quoi l'hypersensibilité ?

Charlène Grolleau

Dans l'imagerie collective, la personne hypersensible est souvent perçue comme quelqu'un qui pleure facilement et parfois comme une p'tite chose fragile... C'est tellement plus vaste et complexe que cela!


Déjà l'hypersensibilité ce n'est ni pathologie, ni un trouble... c'est un trait de personnalité, une manière d'être au monde, de voir, de ressentir particulièrement intense.


Il y a plein de manières d'être hypersensible et chacun à son propre vécu.


Mais on peut dire que globalement les marqueurs majeurs principaux d'une hypersensibilité sont:


🌸 L'hyperesthésie

C'est le fait qu'un ou plusieurs sens soient exacerbés, très facilement stimulés et aussi très vite saturés donc source d' inconfort, d'irritabilité. Certains ne supporteront pas certaines lumières. D'autres seront très sensibles à des sons "anodins " qui seront insupportables. Parfois même ce sera le toucher qui sera source d'inconfort comme certains tissus, les étiquettes, les boutons, les coutures ...


🌸 L' hyperémotivité

Les émotions sont vécues intensément, que ce soit la joie comme la tristesse d'ailleurs. On peut se sentir submergé par des vagues émotionnelles fortes. Ce qui induit parfois de la difficulté à partager ses émotions avec l'autre par peur que ce soit "trop", exagéré ou pas compris. Ou bien on peut aussi être coupé de ses émotions parce que c'est insupportable à vivre, à ressentir


🌸 L'hyperempathie

Il ressent ses propres émotions de manière intense mais aussi bien sûr celles des autres. Il est capable de sentir quand une personne ne va pas bien même si l'attitude de l'autre montre le contraire. Il a une facilité à se mettre à la place de la personne en face de lui, à comprendre vraiment ce qu'il ressent, ce dont il a besoin. Il se sent parfois comme une éponge à émotions et vidé après avoir eu des contacts relationnels.


🌸 La fatigabilité due aux point évoqués au dessus, les sens qui sont exacerbés, une grande perméabilité, une énorme attention aux détails infimes pour la plupart des gens, aux nuances, au changement de ton, de regard d'une personne...et un mental qui a du mal à se mettre au repos... Chez l'hypersensible le besoin de ressourcement est fort, il a besoin de s'isoler, de calme régulièrement pour mettre tous ses corps au repos et se recharger.


Et toi, tu te reconnais dans certains points?



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