Charlène Grolleau
Revenir à soi, par le corps
Accompagnement psycho-corporel
~ Soutien régulier & accompagnement par le corps ~
Un espace pour te retrouver, en profondeur
Tu es peut-être déjà venu ici en soin ou en massage, parfois même déjà plusieurs fois.
Tu ressens à quel point c'est bénéfique, tu retrouves de la légèreté, de l'apaisement...
Et peut-être que, quelques semaines plus tard, tu sens les mêmes tensions physiques, les mêmes nœuds émotionnels qui reviennent.
C'est juste que certaines choses ont besoin de temps, de régularité pour s'installer vraiment.
C'est exactement ce que propose l'accompagnement psycho-corporel.
"Un chemin de reconnexion, d'apaisement et de transformation intérieure — à ton rythme, par le corps."
Pour qui?
L'accompagnement psycho-corporel s'adresse à ceux et celles qui ressentent le besoin d'un soutien profond et régulier — à la fois corporel, émotionnel et psychique.
Stress, anxiété, hypervigilance
Tu sens que ton corps est comme en alerte, ton cerveau tourne en boucle, tes pensées t'envahissent, tu as tendance à ruminer et/ou anticiper les pires scénarios.
Relation difficile au corps
Tu te sens déconnecté de ton corps. Peut-être même que le regard que tu poses sur ton corps provoque du malaise, du rejet... Tu veux renouer avec ton corps en douceur.
Épuisement, burn-out
Tu ressens une fatigue profonde tant physique que psychique que le repos et le sommeil n'arrivent plus à réguler... ton corps dit stop.
Passages de vie difficiles
Deuil réel ou symbolique, séparation, choc émotionnel, mal-être — tu traverses une période éprouvante et ressens le besoin d'être soutenu différement.
Hypersensibilité & neuroatypicité
Tu ressens tout très fort, intensément. Tu te sens souvent perméable et en décalage avec les autres. Tu ressens le besoin d'un espace pour réguler tes émotions, prendre soin de tes besoins.
Désir de transformation durable
Tu veux aller plus loin qu'une séance ponctuelle de temps en temps. Tu as besoin d'un espace régulier pour te retrouver alliant corps et émotions.
✦ Cet accompagnement est aussi précieux en complément d'une psychothérapie et en cas de:
Troubles du comportement alimentaire · Période post-partum · Traumatismes physiques ou sexuels · Dysmorphie corporelle · Prise ou perte de poids liée à une maladie
L'accompagnement psycho-corporel, qu'est ce que c'est?
Plus qu'un massage ... un chemin
C'est un espace régulier pour revenir à toi, séance après séance. Ce n'est pas juste une série de rencontre autour d'un massage. C'est un processus vivant, qui s'adapte à ce que tu traverses.
Le massage intuitif est au cœur du processus. C'est par le toucher en conscience que le corps commence à relâcher ce qu'il porte dans le respect de son rythme.
Selon tes besoins, les séances peuvent être enrichies d'autres outils — fleurs de Bach, huiles essentielles, soin énergétique. Mais le toucher et le vécu corporel restent toujours au centre.
Le temps est un allié précieux dans cette rencontre avec toi-même. La transformation de sa relation au corps et aux émotions ne se fait pas en une séance. Elle se construit dans la régularité, dans la confiance qui s'installe, dans ce qu'on dépose un peu plus à chaque fois.
C’est un rendez-vous régulier avec toi-même, dans un espace doux, sécurisant et bienveillant.
Un espace précieux où tu peux être pleinement toi, écouté et accueilli sans jugement.
Il n’y a rien à réussir, rien à forcer. Chaque séance s’adapte à ton rythme, à ce que tu es prêt.e à vivre et à ce que ton corps peut accueillir.
"Le corps garde tout en mémoire, les émotions, les frustations, les traumas qui n'ont pas été traversés, exprimés, digérés. C'est en écoutant le corps, en le rencontrant avec bienveillance, en le touchant avec respect... qu'il peut commencer à s'ouvrir, se libérer, doucement, à son rythme."
Douceur
Justesse
Présence
Profondeur
Le déroulement d'une séance
Chaque séance dure 1h30 et se déroule toujours en trois temps.
1. Le temps d'échange
On commence par un temps d'accueil plus ou moins long en fonction de ce dont tu as besoin. Pour faire le point ensemble sur ton état du moment, ce que tu portes, ce que tu as vécu depuis notre dernière séance et ce qui se présente pour toi aujourd'hui. Rien à préparer, juste à être là, honnêtement.
2. Le massage intuitif
Le cœur de la séance. Un toucher conscient, guidé par l'écoute de ton corps. Ses zones de tension, ses résistances, ce qu'il porte de manière consciente ou non. L'intention est de créer les conditions pour que ton corps relâche... profondément, globalement, corps et émotions ensemble.
3. Le temps d'intégration
Un temps doux après le soin pour accueillir ce qui s'est passé. Mettre des mots sur les ressentis, les sensations, les émotions qui ont bougé. Ce temps fait pleinement partie du processus — il permet d'ancrer et d'intégrer ce que le corps a vécu.
Le rythme recommandé
Les séances sont idéalement espacées de 2 à 3 semaines, pour respecter ton rythme et permettre une intégration en profondeur entre chaque rencontre.
On commence par une première séance pour se rencontrer et sentir ensemble si cet accompagnement est fait pour toi. On construit ensuite à ton rythme, pas à pas.
Un minimum de 5 séances est recommandé pour permettre "au travail" de s'installer vraiment.
Ce vers quoi on avance ensemble
Ici, pas de promesses magiques, mais un espace où, séance après séance, quelque chose peut se déposer, s'apaiser, se libèrer et se reconstruire.
Apaiser la relation au corps
Renouer avec ton corps, développer une relation plus respectueuse et aimante, avancer sur le chemin de l'acceptation de soi, transformer le regard que tu te portes.
Apprendre à t'écouter
Mieux te connaître, te respecter, identifier tes besoins, tes limites et ton fonctionnement. Renouer avec tes ressentis.
Confiance et sécurité intérieure
Consolider l'estime et l'amour de soi. Te reconnecter à un sentiment de sécurité qui vient de l'intérieur.
Légèreté et présence
Te sentir plus apaisé·e, vivant·e, léger·e, confiant·e. Retrouver de l'élan et de la joie dans le quotidien.
Réguler le stress et l'anxiété
Apaiser le flot des pensées envahissantes, décristalliser les tensions physiques et psycho-émotionnelles en profondeur, réguler le système nerveux.
Douceur et apaisement
T'offrir une écoute du corps et de tes mots/maux, t'apporter une présence, un soutien pour traverser les émotions et passages difficiles avec plus de douceur.
Ce qu'elles ont vécu...
" Un grand merci à vous Charlène. J'ai rencontré en vous une belle personne capable par ses massages intuitifs de soulager les tensions installées depuis très longtemps. Pour moi, ces moments ont été des moments intenses qui m'ont fait du bien d'abord, puis qui m'ont peu à peu permis de continuer ma vie avec plus de douceur et de confiance. Merci Charlène"
Geneviève
"La vie est faite de belles rencontres et celle ci en fait partie. J'apprends à m'accepter, à m'aimer, à être plus apaisée et à vivre de façon plus sereine, ça fait tellement de bien :) et c'est grâce à ton écoute et ta bienveillance Charlène. Merci pour ces clés que tu me donnes pour continuer à avancer."
Juliette
"Un moment chaleureux, hors du temps, merci pour ce que tu offres.
Autant du bien être pour le corps que pour l'esprit.
Chaque fois je viens dans l'intention de recevoir de l'amour par le toucher, l'enveloppement corporel; chaque fois je ressors chargée d'amour... Merci"
Bérénice
Tarifs
Paiement par chèque, virement ou espèces
Première séance
80€ / 1h30
Pour se rencontrer, sentir ensemble ce qui est possible, et poser les fondations de l'accompagnement.
Séances de suivi
75€ / 1h30
Chaque séance suivante, espacées de 2 à 3 semaines idéalement.
Tu mérites un espace rien que pour toi, pour revenir vers toi. Par le corps, par le toucher, par la présence.
Je t'invite à réserver ta première séance directement en ligne. Si tu hésites encore, envoie-moi un message, je te répondrai avec plaisir. Pas d'engagement, pas de pression. Juste un échange pour voir si ce que je propose peut t'aider là où tu en es.