Charlène Grolleau
Accompagnement stress et anxiété
Approche psycho-corporelle à Sèvremoine près de Cholet
Tu as l’impression d’être constamment sous tension ?
Ton mental tourne en boucle, tu anticipes, tu te sens débordé émotionnellement, des petits riens prennent des proportions énormes…
Et même lorsque tout semble aller bien en apparence, tu n’arrives pas vraiment à te détendre.
Tu aimerais pouvoir souffler, relâcher mais quelque chose en toi reste toujours comme en alerte.
Et si l’apaisement ne passait pas seulement par la tête, mais aussi par le corps ?
À L’Espace Ressource, sur Roussay à Sèvremoine, près de Cholet, j’accompagne notamment les femmes qui traversent du stress, de l’anxiété ou une période de surcharge émotionnelle pour les aider à retrouver progressivement un sentiment d'apaisement et de sécurité intérieure.
Quand le stress ou l’anxiété prennent trop de place
Le stress est une réaction naturelle de notre organisme pour nous donner les ressources afin de se mettre en mouvement, de combattre ou de fuir quand c'est nécessaire.
Il devient problématique lorsqu’il s’installe dans la durée, quand il s'active alors qu'il n'y a pas de danger réel qui menace notre survie et que le corps à de la difficulté à revenir au calme.
Tu peux alors te retrouver à :
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penser et anticiper en permanence pour éviter ce que ton cerveau perçoit comme un potentiel danger
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ressentir une inquiétude diffuse sans savoir la nommer
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être constamment sur le qui-vive
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avoir du mal à ralentir ou à profiter des moments de repos
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ressentir des tensions récurrentes dans ton corps et/ou de l’agitation intérieure
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te sentir épuisé même le matin au réveil
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être facilement à fleur de peau ou te sentir rapidement débordé
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te sentir oppressé ou être terrifié à l'idée de refaire une crise d'angoisse
Et parfois, tu ne sais même pas exactement pourquoi tu te sens comme ça...
tu sais simplement que tu n’arrives plus à faire redescendre la tension à l'intérieur de toi.
Ce que tu vis est réel et pas seulement dans ta tête... Et il existe des chemins pour retrouver l'apaisement, notamment celui qui passe par le corps.
Le stress ne se vit pas seulement dans la tête, dans tes pensées, ton mental...
Face à l’anxiété ou au stress chronique on cherche souvent à comprendre, analyser, contrôler, à chercher pourquoi on réagit comme ça? Oui c'est nécessaire de comprendre ce qu'on vit mais parfois ça ne suffit pas toujours à s'apaiser durablement.
Tu as beau essayer de chercher des solutions avec ta tête, essayer de contrôler tes pensées, tenter de te convaincre que tu es en sécurité ou vouloir comprendre... ton corps lui peut rester en état d’alerte.
Respiration plus courte, sensation d'oppression, tensions, agitation intérieure, fatigue, difficulté à se poser…
Le stress et l’anxiété laissent aussi leurs empreintes dans le corps.
C’est pourquoi mon approche est psycho-corporelle.
Ici, le corps est la porte d'entrée, pas besoin de tout expliquer ou analyser. Plutôt que de te demander à ta tête de lâcher prise, je t’offre un espace où ton corps peut progressivement retrouver des repères d’apaisement.
Revenir à soi, par le corps
Si tu traverses une période de stress, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle, je t’accueille à L’Espace Ressource.
Cet espace de soins et d'écoute se situe à Roussay, à Sèvremoine à environ 15 minutes de Cholet et 35 minutes de Nantes.
À travers les soins corporels et énergétiques, je m’adapte à ce dont tu as besoin au moment où tu viens.
Un temps pour ralentir, respirer, sentir, relâcher, déposer ce que tu portes.
Il ne s’agit pas de forcer le calme, mais de créer les conditions pour que ton corps puisse progressivement se sentir suffisamment en sécurité pour relâcher ce qu’il retient.
Je t'accueille pour des séances ponctuelles:
MASSAGE INTUITIF
Pour ralentir, souffler, relâcher les tensions, se reconnecter au corps
Pour déposer le trop plein, retrouver un nouvel équilibre
Pour respirer et libérer les tensions quand le stress s'installe dans le ventre
SEANCE SYNERGIE
Séance sur mesure associant massage intuitif et soin énergétique
Ou de manière plus régulière avec:
L'ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-CORPOREL
Lorsque le stress ou l’anxiété sont installés depuis longtemps, pour sortir du mode survie et retrouver sécurité intérieure.
Quand tu ressens le besoin d’un accompagnement et soutien dans la durée.
Tu n'as pas forcément besoin de savoir quelle séance choisir avant de venir
Tu peux aussi simplement arriver avec ce qui est présent pour toi, ta fatigue, ton "trop plein", tes tensions...et on peut partir de là pour voir ensemble ce qui peut être le plus adapté.
NB: Les accompagnements proposés à L’Espace Ressource sont des approches de bien-être et d’accompagnement psycho-corporel. Ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire