Le Marronier blanc, LA fleur de Bach pour les cerveaux en surchauffe

Tu réfléchis beaucoup. Parfois même beaucoup trop.

Une conversation repasse dans ta tête. Puis une autre.

Tu analyses ce que tu as dit, ce que l'autre a voulu dire, ce que tu aurais pu répondre.

Tu anticipes ce qui pourrait se passer demain.

Tu cherches peut être même des solutions à des problèmes qui n'existent même pas encore.

Et lorsque vient le moment de dormir, ton corps est fatigué… mais ton cerveau, lui a encore de multiples onglets ouverts dans le serveur 🤯

Si tu connais ça, tu as peut-être déjà entendu parler du Marronnier Blanc, une fleur de Bach traditionnellement associée aux pensées répétitives et indésirables.

Le Marronnier Blanc, c'est quoi ?

Le Marronnier Blanc, appelé aussi White Chestnut en anglais, est associé aux pensées, idées et raisonnements qui s'imposent à l'esprit, reviennent encore et encore et semblent tourner en rond. Il parle notamment de pensées répétitives qui perturbent la concentration et empêchent de retrouver facilement la paix intérieure.

C'est cette image du mental qui tourne en boucle qui me fait souvent penser à cette fleur comme un petit hamster qui tourne sans cesse dans sa roue.

Quand le mental n'arrive plus à s'arrêter

Le Marronnier Blanc peut correspondre à différents vécus.

Par exemple :

• tu repenses constamment à une situation passée

• tu rejoues une conversation encore et encore

• tu analyses chaque détail d'une situation et les sur interprète

• tu anticipes de nombreux scénarios souvent ce ne sont pas les plus réjouissants n'est ce pas 😅 et si...? Et si?..

• tu as du mal à interrompre une réflexion, même lorsque tu sais qu'elle ne t'apporte rien et encore moins des solutions

• tu as du mal à te concentrer parce que ton esprit est occupé ailleurs ;

• au moment du coucher, les pensées se remettent à tourner et tu as dû mal à te décrocher d'elles pour enfin sombrer dans les bras de Morphée

  
  

Pourquoi le Marronnier Blanc peut-il être choisi ?

Dans l'approche des fleurs de Bach, on ne choisit pas une fleur uniquement avec un terme global, telle fleur pour l'anxiété, celle là pour le :stress, ou celle ci pour les hypersensibles.

On cherche plutôt à comprendre :

Qu'est-ce que je vis précisément en ce moment ?

C'est pour cela que deux personnes qui disent toutes les deux :

« Je pense beaucoup »

pourront finalement avoir besoin de fleurs différentes.

Chez l'une, ce sera peut-être principalement le Marronnier Blanc parce que les pensées tournent en boucle.

Chez une autre, l'anxiété sera plutôt liée à une peur précise, à une peur diffuse, à la peur pour ses proches, à un manque de confiance ou à un sentiment de surcharge.

Et c'est là que toute la subtilité de l'accompagnement prend son sens.

Retrouver du calme mental

Le but n'est pas nécessairement de ne plus penser.

Et heureusement. Déjà c'est impossible et puis le cerveau nous ai bien utile quand même dans plein de situations 😅

L'idée est plutôt de retrouver suffisamment d'espace intérieur pour que tes pensées ne prennent pas toute la place.

Pouvoir penser à quelque chose sans y rester enfermée.

Pouvoir laisser une question en suspens sans avoir absolument besoin de la résoudre immédiatement.

Pouvoir revenir à ce qui se passe ici et maintenant.

Je suis formée au conseil en fleurs de Bach. Il peut m'arriver en séance de t'en conseiller ou de te préparer un flacon personnalisé quand je sens que ça fait sens pour toi et que ça peut te soutenir.

Je prends en compte ce que tu vis dans sa globalité : tes émotions, ton mental, ton corps, ton niveau de fatigue et ce que tu traverses actuellement.

Les fleurs de Bach peuvent alors trouver leur place aux côtés d'une approche psycho-corporelle.

🌿 À L'Espace Ressource

Si ton mental tourne beaucoup, si tu te sens régulièrement en surcharge ou si tu as besoin de retrouver davantage de sécurité intérieure, je t'accueille à L'Espace Ressource, à Roussay – Sèvremoine, à proximité de Cholet.

Mon approche est psycho-corporelle : elle invite à revenir progressivement au corps, aux sensations et à ce qui se passe en toi, plutôt que de chercher encore et toujours une réponse uniquement dans la tête.