À quoi ressemble l'anxiété...

L’anxiété ne ressemble pas toujours à ce que l'on imagine…

Beaucoup pensent que l'anxiété c'est juste du stress ou “trop penser” ou "se prendre la tête pour rien"...

C'est bien plus profond et subtil que ça .

MEn tant qu'accompagnante psycho-corporelle, je rencontre souvent des femmes qui vivent l’anxiété de manière très intérieure, contenue. Et elles sont épuisées de porter ça seules:

Trouble anxieux généralisé (TAG) , trouble obsessionnel compulsif (TOC), trouble panique, anxiété sociale, trouble stress post traumatique.... Pour chacun de ces troubles, le vécu central reste la peur intense et le besoin viscéral de sécurité et de se rassurer.

• “Même quand tout va bien, je n’arrive pas à me détendre, je suis en alerte, je scanne tout mon environnement…”

• “D’un coup, mon corps s’emballe, je suffoque, j'ai l'impression de perdre pied”

• “Je repasse tous les moindres détails dans ma tête après une discussion…”

• “Je sais que ma peur est irrationnelle, mais mon corps y croit vraiment, j'ai besoin de vérifier et encore vérifier pour me rassurer"

• “J'imagine les pires scénarios dans ma tête,  j'organise ma vie en conséquence pour éviter d'avoir à me confronter à mes peurs".

L’anxiété n’est pas seulement mentale.

C’est aussi surtout un corps qui reste en tension, un système nerveux qui a du mal à se relâcher: tensions musculaires, respiration courte et haute, fatigue chronique, sensation d'être à côté de soi même, difficulté à se détendre...

Quand on est anxieux, on a souvent tendance à :

👉 Suractiver le mental

👉 Vérifier

👉 Essayer de contrôler

👉 Chercher à comprendre ou à se raisonner

Alors qu'au contraire le corps a besoin de:

💚 Présence

💚 Lenteur

💚 Douceur

💚 Sécurité

💚 Contenance

À l'Espace Ressource à Roussay, j'accompagne les personnes sensibles, anxieuses à revenir au corps, relâcher en profondeur et retrouver de l' apaisement et un sentiment de sécurité intérieure grâce au massage intuitif, aux soins énergétiques et à l’accompagnement psycho-corporel.

Chaque séance est différente parce que tu es unique avec ton histoire et ton rythme propre.

Je suis à ton écoute si tu sens que ton corps en a besoin.

Je suis à ton écoute si tu sens que ton corps en a besoin.